Kontrastisuihku on vuosien mittaan todistettu paranemiskeino. Tiede on tunnustanut kontrastisuihkun hyödyllisen vaikutuksen, mikä on os altaan lisännyt sen käyttöä. Joten katsotaan kuinka kontrastisuihku on hyödyllinen, onko olemassa vasta-aiheita ja miten se otetaan