Kaikki tietävät, että pitkittynyt istumatyö vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, erityisesti tuki- ja liikuntaelimistöön. Selkärangan kuormituksen vähentämiseksi asiantuntijat neuvovat säännöllisiä lämmittelyjä. Apuna ovat myös ergonomiset tuolit, jotka tukevat selkää ja vartaloa oikeassa asennossa. Tietoja tällaisista huonekaluista ja niistä keskustellaan artikkelissa.
Ergonominen tuoli on suunniteltu ihmisen fyysisten ja psyykkisten ominaisuuksien mukaan. Sen päätehtävänä on pitää vartalo luonnollisimmassa asennossa. Tällaisten huonekalujen ansiosta käyttäjä ei ole väsynyt pitkäaikaisessa istumatyössä. Siksi ergonominen tuoli on ihanteellinen käytettäväksi toimistossa ja kotona.
Ominaisuus
Nyt tuotantoprosessien automatisoinnin myötä toimistotyöntekijöiden määrä kasvaa. Ergonominen tuoli on loistava vaihtoehto niille, jotka viettävät noin 6 tuntia istuma-asennossa joka päivä. Kiitokseterikoishuonekalut pystyvät estämään selkärangan kaarevuuden ja muiden kielteisten seurausten esiintymisen. Ihminen kokee mukavuutta, joten hänen työkykynsä paranee, työn tuottavuus kasvaa.
Koska tällaisten tuolien valikoima on v altava, oikean valitseminen ei ole vaikeaa. Huonekalut asetuksilla mukautuvat yksilöllisiin ominaisuuksiin. Pääntukivaihtoehto sopii niskakivusta kärsiville. Joissakin malleissa oleva jalkatuki suojaa turvotusta ja veritulppia vastaan.
Edut
Spesialistit vakuuttavat, että edes laadukkaat ja kalliit vakiokalusteet eivät ole ominaisuuksiltaan verrattavissa ergonomisiin. Sitä voidaan käyttää päivittäin television katselun, lukemisen ja rentoutumisen aikana. Tavalliset tuolit kuormittavat kehoa, kun taas ergonomiset tuolit tekevät päinvastoin. Henkilön lihakset ovat rentoina koko käyttöajan.
Tämän huonekalun valmistuksessa asiantuntijat ottavat huomioon pituuden, painon, käsivarsien, jalkojen, selän ja istuma-asennon sijainnin. Tietyt vaihtoehdot sisältävät nostimet, jotka säätävät tuolin korkeutta. Saatavilla on myös lasten ergonomisia tuoleja, joiden avulla voit pitää selkäsi suorana etkä tunne epämukavuutta.
Kivun vähentäminen
Tavallisia työtuoleja, joita käytetään monilla työpaikoilla, ei voida käyttää pitkäaikaiseen työhön. Muutaman tunnin kuluttua jopa terve januoret tuntevat kipua, joka voimistuu minuutin välein. Suurin osa kuormasta laskee:
- kaula;
- kädet;
- jalat;
- pakarat;
- alaselkä;
- lonkat.
Spesialistit uskovat, että 15–20 minuutin istunnon jälkeen ihminen nääntyy. Hän ottaa tämän asennon joka päivä, joten selkärangassa on ongelmia. Kipu ei ole merkki vain haitasta, vaan myös terveysongelmista.
Monipuolisuus
Kaikki ihmiset ovat ainutlaatuisia. Asiantuntijat ottavat tämän huomioon kehittäessään ergonomisia tuoleja tietokoneelle. Huonekalut mukautuvat tietylle henkilölle:
- Istuimen ja selkänojan kulmaa voi säätää selkärangan korkeuden ja kunnon mukaan. Yleensä työskenneltäessä pää ja hartiat ovat taivutettuina pöydän yli ja niiden tulee olla lähellä selkää.
- Niskatuki säätyy korkeuteen sopivaksi, mikä takaa tarkan pääntuen.
- Tietokoneella työskennellessäsi kyynärpäät ovat pöydällä. Jos ne valehtelevat väärin, kädet väsyvät nopeasti.
Säätämällä tuolin haluttujen parametrien mukaan käyttäjä saa ihanteelliset huonekalut toimisto- ja kotityöhön. Sen käytön ansiosta ihminen on paljon vähemmän väsynyt.
Lajikkeet
Ergonomiset koululaisten ja aikuisten tuolit ovat ominaisuuksiltaan ja ulkonäöltään samanlaisia. Jokaiselle iälle on parempi valita sopivin. Samanaikaisesti tällaisissa tuoleissa on selkänoja, ilman sitä, puusta, metallista, toimistosta. Suosittuja tyyppejä ovat:
- Tuoli-satula. Tällaisen huonekalun reunat eivät purista lantiota, joten jalat eivät turpoa. Istuvassa asennossa on mahdollista tehdä pitkäkestoista työtä. Satulatuoli kuormittaa lihaksia kunnolla, joten selkä on tasainen ja suora.
- Polvetuoli. Siinä on eteenpäin kallistettu istuin ja painopiste polvissa. Tällaisella tuotteella asento säilyy oikein.
- Työtuoli on eräänlainen polvituoli, jossa on epätavallinen dynaaminen istuvuus. Se tarjoaa terveyttä ja kauniin asennon. Nämä tuolit ovat ihanteellisia lapsille.
Jokaisella vaihtoehdolla on omat ominaisuutensa. Mutta joka tapauksessa sinun on otettava huomioon ergonomisen tuolin tarkoitus. Vain silloin, kun se sopii täydellisesti, voidaan odottaa positiivisia tuloksia.
Kuinka valita?
Ostaessasi sinun on otettava huomioon mukavuus ja turvallisuus. Ergonominen tuoli kannattaa ostaa henkilökohtaisesti. Sen pitäisi olla mukava, joten on parempi tarkistaa se ennen ostamista. Sinun on tutustuttava sen toimintoihin, erityisesti säätömahdollisuuksiin, istuinsyvyyden, selkänojan korkeuden, käsinojien ja niskatuen k altevuuden parametreihin.
On tarpeen valita valmistajat, jotka ovat erikoistuneet ergonomisten huonekalujen valmistukseen. Sinun tulee kiinnittää huomiota sisäänrakennettujen mekanismien nimien dekoodaukseen. Innovatiivisilla tekniikoilla varustetut nahkatuolit ovat kalliita. On myös tärkeää tarkistaa käytettyjen materiaalien laatu.
Ostaessasi sinun on kiinnitettävä huomiota vahvuustesteihin. Tuotteen täytyyliitteenä tiedot, jotka osoittavat suurimman sallitun kuorman. Pyörien pehmeys on otettu huomioon nykyaikaisten huonekalujen kokoonpanossa, niihin voidaan kiinnittää erityisiä vuorauksia. Oikea tuote tarjoaa mukavuutta myös pitkän työn aikana.
Suositut mallit
Kalusteita on saatavilla v altavassa valikoimassa. Se eroaa toiminnallisuudesta, suunnittelusta ja hinnasta. Parhaat ergonomiset tuolit:
- Ergonominen korkea selkätuoli. Tämä verkkotuoli on suunniteltu erityisesti ihmisille, jotka työskentelevät 5-6 tuntia taukoamatta. Muoto tukee täydellisesti vartalon oikeaa asentoa. Mukavuuden vuoksi käytettävissä on hissi.
- Black Mesh Hi Swivel Chair. Tällaisilla huonekaluilla ihminen ei tunne oloaan väsyneeksi. Tämä versio on varustettu nostimella, niskatuella ja leveillä kahvoilla. Se sopii pitkiin päivittäisiin istumatöihin.
- Mirra-tuoli, kirjoittanut Herman Miller. Tämä tuoli on tyylikäs ja toimiva. Tuotteen ominaisuus on räätälöinti, joten se on mukava kaikille.
- Mid-back musta mesh-kääntötyötuoli. Tuote sopii erinomaisesti kuumaan säähän. Se on helppo muokata. Tässä mallissa on mukavat säädettävät käsinojat ja muotoaan muuttava selkänoja.
- Wellness Mid-back -työtuoli. Tämä vaihtoehto sopii niille, jotka välittävät asennosta. Jos vietät paljon aikaa päivittäin istuma-asennossa, sinun tulee tarkastella tuotetta tarkemmin.
- Alera Elusion -sarjan mesh-keskiselän kääntyvä. Huonekalut pystyvät mukautumaan ihmisen parametreihin. Kannattaa kokeilla kerrankäytä sitä hylkäämään tavallinen tuoli.
- Sayl-tuoli, kirjoittanut Herman Miller. Tässä mallissa yhdistyvät mukavuus, käytännöllisyys ja kauneus. Pitkän työn jälkeenkään henkilö ei tunne epämukavuutta.
- Zody-tuoli erittäin säädettävällä tavalla. Tässä tuolissa on 3-pisteen kallistusmekanismi, joten selkälihakset ovat mukavat. Tuote on varustettu backstopilla. Mallia ei sovelleta vain työpaikalla, vaan myös kokoushuoneessa, kokouksissa.
- Aeron-tuoli, kirjoittanut Herman Miller. Huonekaluissa on mukava selkänoja, pehmeät kahvat, kestävä pinnoite. Kun käytät jatkuvasti tällaista tuolia, voit unohtaa väsymyksen. Tämä huonekalu lievittää niskan, hartioiden ja selän stressiä.
- Kotitoimiston työpöytätyötuoli. Tuolin käyttö parantaa verenkiertoprosessia, mikä parantaa suorituskykyä. Ihminen tuntee eloisuutta ja voimanpurkauksen.
Johtopäätös
Ergonomiset tietokonetuolit ovat paras valinta pitkäaikaiseen istuvaan työhön. Huonekalut on vain säädettävä omien parametrien mukaan, jotta et tunne itsesi väsyneeksi päivän aikana.
