Omena on kaikkien suosikkihedelmä, syödään sekä tuoreena että jalostettuna.
Ei ole mikään salaisuus, että tämä hedelmä on erinomainen raaka-aine, jolla voit tehdä monenlaisia kulinaarisia toimintoja. Yleensä omenapuuta pidetään yhtenä vaatimattomimmista puista, minkä vuoksi se löytyy melkein jokaisesta maamme puutarhasta. On olemassa myös koristeellisia lajeja, mutta tässä artikkelissa keskitytään tavallisen kotitekoisen omenapuun hedelmiin, nimittäin siihen, mitä omenan hyödyllisiä ominaisuuksia nykyään tiedetään.
Ensinnäkin 4/5 hedelmästä on vettä, loput erilaisia hyödyllisiä aineita. Niitä ovat kuidut ja orgaaniset hapot sekä alkuaineet, kuten kalium, kalsium, natrium, fosfori, magnesium ja rauta. Omenat sisältävät myös jodia. Tämän hedelmän vitamiinit sisältävät seuraavat: A, B1, PP, B3, C ja monet muut. Koska tämä hyödyllinen hedelmä on vähäkalorinen, se sisältyy erilaisiin laihdutusruokavalioihin. Omenan hyödyllisistä ominaisuuksista puhuttaessa ei voi olla muistamatta sen sisältöäluonnolliset hapot (omena-, sitruuna- ja viinihappo), jotka vaikuttavat suotuisasti suoliston toimintaan ja edistävät sen asianmukaista puhdistamista. Muuten, tämä herkullinen hedelmä sisältää myös pektiiniä, jolla on miedon laksatiivin ominaisuuksia.
Omenan hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta voit käyttää tätä hedelmää enn altaehkäiseviin tarkoituksiin. Joten ummetuksen ehkäisemiseksi lääkärit suosittelevat muutaman happaman hedelmän syömistä. Tiedetään myös, että omenat sisältävät aineita, jotka voivat pysäyttää syöpäsolujen kasvun maksassa ja suolistossa. Suoliston toiminnan ylläpitämiseksi voit järjestää omenapäiviä kahden tai kolmen viikon välein.
Omenoita voivat syödä ehdottomasti kaikki, myös ihmiset, joilla on erilaisia sairauksia. Juuri poimitut hedelmät sisältävät v altavan määrän vitamiineja. Omenassa on kaksi kertaa enemmän A-vitamiinia kuin appelsiinissa, mikä ehkäisee vilustumista ja erilaisia infektioita ja vaikuttaa positiivisesti näkökykyyn.
Omenan hyödylliset ominaisuudet huomioidaan myös sen sisältämän G-vitamiinin (erittäin harvinaisen) ansiosta, mikä stimuloi ruokahalua ja edistää asianmukaista ruoansulatusta. Omenassa on runsaasti B- ja C-vitamiineja, joista jälkimmäinen on suotuisa immuunijärjestelmälle, verisuonten seinämille ja koko elimistölle. Mitä tulee jodiin, sitä on omenassa paljon enemmän kuin banaanissa tai appelsiinissa, mikä mahdollistaa tämän hedelmän käytön struuman ehkäisyyn. Lisäksi omena, jonka hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan luetella tuntikausia, edistääsappirakon taudin ehkäisy. Se sisältää myös luonnollisia antibiootteja, jotka tuhoavat Staphylococcus aureuksen ja influenssan, punataudin taudinaiheuttajat, auttavat aknen ja ihottuman hoidossa.
Jotta omenoiden hyödylliset ominaisuudet tuntuvat, on tarpeen syödä tuoreita hedelmiä siinä muodossa, jossa ne kasvavat puussa, tai raastettuna perunamuusina. Huomaa, että mitä enemmän aikaa on kulunut siitä, kun poimit omenan puusta, sitä enemmän hedelmät menettää vitamiineja. Näistä hedelmistä valmistetut omenat, piirakat ja hillokkeet ovat myös erittäin hyödyllisiä.
Näin ollen kyseisellä hedelmällä on erittäin hyvä vaikutus ihmiskehoon: se vahvistaa, virkistää ja virkistää. Omenaruokavalio ja vain säännöllinen tämän hedelmän nauttiminen auttavat sinua tuntemaan olosi hyväksi ja ehkäisevät erilaisia sairauksia.
